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兰州武术学校武术培训班招生-武学之胆识武术谚语
兰州武术学校武术培训班招生-艺高人胆大，掌握了一定武术及散手技术.有恃无恐，其胆量就大.必胜的信心就足.信心足便气盛胆壮，气盛胆壮使拳技得以充分发挥，甚至超水平的发挥，这就是精神在则胆力生，胆力生则精神满，精神满则气势险，无俱无畏，勇往直前...
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兰州武术培训班招生-武术谚语之摔法
兰州武术培训班招生-武术谚语之摔法-武术跤术中的各种跤绊都需要上下肢动作的密切配合。上羁下绊即上边用双手将对方捆缠住，下面用脚和腿使拌（但要有极过硬、超人的基本功才行），上下配合才能摔倒对方。例如，双方搭架，甲轻抓乙双臂，双手突然以爆发力斜...
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兰州武术培训招生-拳术核心技术——“本能反应”是这样练成的
兰州武术培训招生人的一切行为都受大脑支配，武术搏击运动也不例外。众所周知，生理学上的本能反应指的是食物反应、防御反应和性反应，生理学语言称之为非条件反射。比如：婴儿饿了会吃奶，火烧着手了会迅速缩回，受到性刺激会产生性欲望等，这些都是人的本能...
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兰州武术招生-武术谚语之眼法
心主神明，运用武术要从容不迫，心沉志稳。如果精神紧张、就会导致气浮心燥，燥火上升冲乱神明，六神无主，脏腑不和，嘘嘘发喘，耐力下降，不战自破。 无论攻守进退，举手投足，均赖眼明察敌方之意向。如，左肩偏必发右腿.右手扬必发左拳;彼...
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兰州城关区雁滩武术招生-中国武术谚语之步法
兰州城关区雁滩武术招生-武术讲究手、眼、身法、步，步就是走步的步法，是根基。拳势变换，千姿百态，总是处于活动之中，若根基不稳，就会动作失调。“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”，因此各家拳术对步法都有明确的规定和严格的要求。如太极拳要求“迈步如猫...
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破锋刀法
“破锋刀歌”是马凤图写于西北军中的刀法歌诀，“破锋八刀”歌诀全歌共八句，一句一刀：“迎面大劈破锋刀，掉手横挥使拦腰。顺风势成扫秋叶，横扫千钧敌难逃。跨步挑撩似雷奔，连环提柳下斜削。左右防护凭快取，移步换型突刺刀。” 八刀是典型的双手刀法，融...
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疯魔棍谱
疯魔棍由四大部分组成，今甘肃地区是源头，但保存完整此棍法资料和四大部分套路棍法者也是凤毛麟角，此棍四大部分是由天齐、天门、疯魔、纽丝组成，统称疯魔棍。各个部分又能独立存在，因此有天齐棍、天门棍、疯魔棍、纽丝棍的独立流传。全棍共七十二趟、三百...
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找劲发力功法--开弓放箭
开弓放箭意思是说：打开弓箭，拉满弓，箭在弦上，将箭射出去的意思。而在拉开弓弦的那一刹那间，开弓者的劲力、神采、心意均能淋漓尽致地表现出来。 ...
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冬季早晨别急着起床，这么做，能预防大部分中风和心梗
一到寒冷的冬季，很多人都患上了“起床困难症”，即使有暖气、空调，也无法解决这个问题。 其实，除了起床困难，更吓人的是，冬天起床不当，会致命！...
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四个动作预防膝关节疼
要问人的腿有多重要，那答案肯定是非常非常非常重要。毕竟，腿不好的人，人生就垮了一半了...
